Pilates

Die Pilates - Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das dem Körper durch bewusste Atmung, Konzentration und kontrollierte Bewegung neue Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht.

Dabei wird speziell die Tiefenmuskulatur des Körpers trainiert, die für eine korrekte Körperhaltung von entscheidender Bedeutung ist. Die Körperstruktur wird in Balance gebracht und kann Fehlhaltungen auf sanftem Weg korrigieren.

Bewusste Atmung und eine aufrechte Haltung führen zu neuer Harmonie von Körper und Geist. Ein optimales Training für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.

Entwickelt wurde diese Trainingsmethode von Joseph Pilates (1880 -1967) unter dem Einfluss östlicher und westlicher Philosophien in Deutschland. Er verschmolz Yogaatemtechniken und mentale Konzentration mit körperlich ausgerichteten Techniken aus Gymnastikprogrammen und anderen Sportarten. 1926 wanderte er in die USA aus.