Gesundheitsbewusstes Training für Frauen / Gymnastik mit Spaß und Musik

Hier wird Dein ganzer Körper rückengerecht und gelenkschonend trainiert.

Bewegungsmangel und einseitige Belastung können zur Fehlhaltung, Verspannung und Rückenschmerzen sowie Verschleißerscheinungen führen. Ein gezieltes Training zur Elastizitätsverbesserung und Kräftigung der Muskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem trainieren wir unser Herz- Kreislaufsystem, Koordination und Balance, so dass Du fit für den Alltag bleibst oder wirst und somit zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden findest.

Diese Unterrichtseinheit endet mit einer wohltuenden Entspannung.

Wir trainieren in Marienfelde im Gemeindezentrum in der Turnhalle der Kita jeweils mittwochs um 16.45.

Die Dauer beträgt 75 Minuten.