Gesundheitsbewusstes Training für Männer

Hier wird Dein ganzer Körper rückengerecht und gelenkschonend trainiert.

Bewegungsmangel und einseitige Belastung können zu Fehlhaltung, Verspannungen und Rückenschmerzen sowie Verschleißerscheinungen führen. Ein gezieltes Training zur Elastizitätsverbesserung und Kräftigung der Muskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem trainieren wir unser Herz- Kreislaufsystem, Koordination und Balance, so dass Du fit für den Alltag wirst/ bist und somit zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest.

Dieser Unterricht wird teilweise mit Musik gestaltet und endet mit einer wohltuenden Entspannung.

Wir trainieren in Marienfelde in der Turnhalle der Kita mittwochs um 18.15.

 Die Dauer beträgt 75 Minuten.