Yoga

Yoga kann als ganzheitliches Lebenskonzept beschrieben werden und bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Die Yogapraxis verbindet körperliche Übungen ( Asanas), Atemübungen ( Pranayamas), Entspannungsübungen und Meditation. Diese Kombination kann zu einer körperlichen und geistigen Veränderung führen und positive Auswirkungen auf die Gesamtpersönlichkeit mit sich bringen.

In westlichen Kulturräumen sind die Ziele häufig die Verbesserung der körperlichen Gesundheit und der Abbau von Stress.

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