Gesundheitsbewusstes Training für Frauen ab 60 in einer kleinen Gruppe.

Hier wird Dein ganzer Körper rückengerecht und gelenkschonend trainiert.

Bewegungsmangel und einseitige Belastung können zu Fehlhaltung, Verspannung und Rückenschmerzen sowie Verschleißerscheinungen führen. Ein gezieltes Training zur Elastizitätsverbesserung und Kräftigung der Muskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem trainieren wir unser Herz- Kreislaufsystem, Koordination und Balance, so dass Du Deinen Alltag mit mehr Lebensqualität und Wohlbefinden genießen kannst.

Diese Gruppe findet in einem kleinen schönen Studio in Lichtenrade jeweils donnerstags um 11.30 statt. Die Dauer beträgt 60 Minuten und wird teilweise mit Musik gestaltet.